跑步減肥會(huì)導(dǎo)致小腿越來(lái)越粗壯嗎,？
在減肥過(guò)程中，跑步確實(shí)能有效地鍛煉心肺功能,，清除多余的卡路里，減少脂肪的積累,。但是，確實(shí)也會(huì)讓小腿肌肉突出發(fā)達(dá)起來(lái),，顯得粗壯,。
應(yīng)對(duì)的辦法：除了注意合理飲食起居，還要注意全身綜合的合理的鍛煉,?！盀榱瞬皇股眢w某個(gè)部位畸形的不勻稱的發(fā)育，要盡量進(jìn)行多種多樣的能科學(xué)的消耗身體多余熱量,、多余脂肪的”“能使肌體出汗,，并且感到疲倦感的運(yùn)動(dòng)都要做”譬如：引體向上、提鈴,、擴(kuò)胸、仰臥起坐……以防止單一部位,、單一方法的訓(xùn)練,。
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