跑步時(shí)候睡著了是不是得病了,？
跑著跑著就睡著了說明人太累了,，身體到了極限,。晚上運(yùn)動后睡不著是因?yàn)樯窠?jīng)過度興奮導(dǎo)致的,。神經(jīng)系統(tǒng)包括周圍神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng),，主要是由神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)組成的,。晚上運(yùn)動后,，運(yùn)動神經(jīng)處于興奮狀態(tài),，并經(jīng)由神經(jīng)元上傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),，引起中樞神經(jīng)興奮性增高,，從而引起大腦皮層興奮性增高，導(dǎo)致支配睡眠的神經(jīng)不能正常的做出反應(yīng),，引起失眠,。所以,，晚間最好避免過強(qiáng)的運(yùn)動，不要飲用濃茶,、咖啡等,。跑完步覺得很累想睡覺。本身如果經(jīng)常跑步,，跑完步通常都會神清氣爽,。跑步后，由于血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)的加速,，整個(gè)人會更加精力充沛,。除非跑得太多，超出了身體負(fù)荷程度或者本身,。身體狀況并不是最佳的狀態(tài),，這樣身體會感到疲倦和困倦。此外,，如果受試者剛剛開始跑步或以前從未鍛煉過,，半小時(shí)不停的鍛煉可能會使身體一時(shí)無法適應(yīng)。不要想太多,，保持心情舒暢,，有問題及時(shí)就醫(yī)。
這是發(fā)作性睡病的癥狀,，建議中醫(yī)治療
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