堅(jiān)持每天鍛煉可以解決手淫帶來的壞處嗎
17歲，手淫4年多了，現(xiàn)在開始戒了，戒掉快半個(gè)月了，這半個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)3次睡覺射精的狀況,，堅(jiān)持每天鍛煉，不熬夜,，不手淫了,，能不能解決睡覺射精的狀況
您好，我個(gè)人也經(jīng)常手淫,，依據(jù)自身的體驗(yàn),，我覺得手淫的危害有兩種：一種是對(duì)身體的物理傷害，比如過頻的手淫引起的腰痛乏力,，尿線分叉,，排尿憋痛，尿后滴白等現(xiàn)象,；一種是對(duì)人精神的傷害,，比如注意力集中不起來，記憶力理解力下降,，意志變得不堅(jiān)定,，自卑抑郁悲觀，打不起精神,，懦弱等,。運(yùn)動(dòng)，我覺得對(duì)于前一種沒有明顯緩解作用,，但是對(duì)后一種有很大作用的,，運(yùn)動(dòng)可以使人的大腦變得聰明，比如球類運(yùn)動(dòng),，人要不斷地判斷球的運(yùn)動(dòng)軌跡,，速度，以及旋轉(zhuǎn)等特性,，并且要準(zhǔn)確的擊中,，還要使它盡量按照自己希望的軌跡返回，這一過程中,，大腦一直在計(jì)算,，參與運(yùn)動(dòng)的大腦皮層在興奮,，其它的大腦皮層會(huì)得到休息，這樣人就變聰明了,，還有在運(yùn)動(dòng)的過程中,，人全身的各個(gè)關(guān)節(jié)都在活動(dòng)，氣血也就順暢,，而且經(jīng)常汗流夾背,，這樣也利于體內(nèi)毒素的排出，另外運(yùn)動(dòng)也可以使心臟和血管得到鍛煉,?！堶[學(xué)院
希望我的回答能該你帶來幫助。
如果不是過度手淫,，適度手淫不但沒有壞處反而有益身心健康和緩解性壓抑,。熬夜是最危害健康的壞習(xí)慣，必須要改正,。關(guān)于你夢(mèng)遺的問題,，其實(shí)很正常，精滿自溢,。沒有手淫習(xí)慣的男孩都會(huì)有這種現(xiàn)象的,。每天如果能堅(jiān)持鍛煉身體，還是有好處的,，也可以分散一下性幻想,。
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