跑步以后腳筋疼痛最常見的原因,，是肌腱的損傷，建議短期之內(nèi)不要再繼續(xù)跑步,，以免加重病情,。治療主要有以下幾個方面：第一,、抬高肢體有利于病情的緩解和疼痛的減輕。第二,、局部的制動,，減輕周圍組織的腫脹減輕疼痛，減輕由于再次活動而造成的損傷,。第三,、就是24小時以內(nèi)冷敷，48小時以后熱敷,，改善周圍的微循環(huán),，更好的促進病情的恢復(fù)，減輕疼痛,。

Tags：腳上損傷

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