希望以下回答對您有幫助：是,。可以達(dá)到鍛煉身體的效果,，爬樓梯是有百利而無一害的,。爬樓梯算不上什么高雅的運動,。其實爬樓梯就是爬樓梯，一種鍛煉的方式而已,，爬樓梯是一項簡單易行而又能強(qiáng)身健體的運動,，這種鍛煉方式減肥效果還真不錯呢！如果體弱多病,，如果需要減肥,，不妨去試試爬樓梯。

跑樓梯也是最有效的一種鍛煉方式,。（要注意防摔）

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