運動可以減肥嗎
有氧運動和無氧運動 可以減肥嗎？
有氧運動減肥效果更理想一些,。無氧運動是指的一些劇烈運動,，因為消化的氧氣比較多，會導致氧氣不能有效供應,，而轉為無氧酵解提供能量,，這種運動因為強度大，通常難以長時間維持,，消耗的脂肪反而會比較少,，但對增加肌肉的強度作用比較好。有氧運動可以長時間堅持,，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖,，而起到減肥效果，這種運動容易長期堅持,。
可以,，只不過有氧運動減肥較快
適當運動，合理飲食,，科學規(guī)劃,，很多情形下可以減肥，有利于減肥，也有利于使身體更健康,。
這年頭該吃吃該喝喝減啥肥
都可以減肥,，我試過。
有氧運動可以減肥,，無氧運動不能減肥,。
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