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仰臥起坐怎么能做得多

訪客2023-11-22 01:08:026

1.腳不要太彎,直一點(diǎn)做起來省力2.每次躺下的時(shí)候,,可以往上挺肚子,,然后屁股往下坐,用慣性來做省力3.手臂用力把你往前提4.做的時(shí)候要掌握好節(jié)奏,,不要一開始死命做,,勻速仰臥起坐,能做更多

練唄,。據(jù)說韓國有個(gè)健身達(dá)人,,一天要做6000個(gè)仰臥起坐,你信不信,,反正俺是信了,。

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