怎樣可以長(zhǎng)得更高？
在日常生活中,，促進(jìn)身體長(zhǎng)高的方法有很多,。比如可以經(jīng)常在脛骨結(jié)節(jié)骨骺線部位，進(jìn)行針刺,、艾灸,、推拿、按摩,，選擇中醫(yī)洗藥熏洗,，刺激下肢骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，能夠達(dá)到身體長(zhǎng)高的目的,。也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,，進(jìn)行打籃球、游泳,、跳高,、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)?；蛘呤且B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，早睡、早起,。在飲食上,，需要吃新鮮水果、綠葉蔬菜,，補(bǔ)充礦物質(zhì),、維生素。也需要吃大豆,、瘦肉,、海米，或者是奶制品,、豆制品,，補(bǔ)充體內(nèi)需要的鈣質(zhì)，都有助于身體長(zhǎng)高,。
平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉比如多打些籃球,，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高,。
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