在健身之后上背疼痛是咋回事
如果以前沒有健身鍛煉,，開始健身,，比如仰臥然后雙手扣脖子向上半身坐起，這樣后背的毛細(xì)血管會拉傷破裂一些，所以疼痛也是正常的,。繼續(xù)鍛煉一段時(shí)間,，痛疼自然就會消失,。又比如,，平時(shí)沒煉過跑步，閑時(shí)跑步幾十分鐘,，跑時(shí)感覺不到,，當(dāng)歇過來時(shí)小腿肚會疼痛。接著天天這樣跑就不會再疼了,。
先判斷一下,，是不是健身的時(shí)候?qū)⒈巢坷瓊耍拷∩硪彩且茖W(xué)健身的,，如果初學(xué)初練可以先找健身教練帶一帶,，不然很容易受傷；如果不是的話,，那也有可能是肌肉疲勞導(dǎo)致的酸痛,，休息幾天或者用用膏藥,。
健身之后,，上背疼痛可能是運(yùn)動過量。
選擇合適科學(xué)的健身方法,，運(yùn)動量適當(dāng),，身體無隱傷，無為未發(fā)現(xiàn)的疾病,，可能出問題少一些,。即使適當(dāng)科學(xué)的健身,，有時(shí)身體生理方面也有某些周期，可能會有不同的表現(xiàn),。有時(shí)是否疼痛也會受某些環(huán)境因素影響,。
平時(shí)不怎么運(yùn)動，偶爾運(yùn)動一次會有疼痛感,，不要緊過兩天就不痛了,。
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