為什么一段時間不做力量訓(xùn)練（擼鐵）,，肌肉線條就會變得不明顯,？
肌肉有著非常明顯的“用進廢退”特性。
當(dāng)停止健身訓(xùn)練后，大腦會感覺到肌肉狀態(tài)的變化,，會逐漸的分解你的肌肉，增加你身體的脂肪含量,，從而讓你能夠以更少的食物活下去,，這種變化是人體內(nèi)基本自帶的變化，后天是無法改變的,。
有一項針對健身者的研究發(fā)現(xiàn),，完全停止訓(xùn)練一周后，運動能力就會開始出現(xiàn)微弱的下降,，肌肉群內(nèi)的蛋白開始出現(xiàn)流失跡象,，兩周之后開始變得明顯，如果停止鍛煉一個月以上,，肌肉就會大概率變得較之前松弛無力,。但是肌肉萎縮的速度是因人而異的。主要取決于幾個因素：停訓(xùn)的時間長短,、原有的肌肉量和你的年齡,，平時的飲食習(xí)慣有關(guān)系。還有就是即使停練,，肌肉也不會一直萎縮下去,，它會有一個負責(zé)自身健康的“保底量”，所以不要天真的以為一個健身高手停練了會縮的會比一個從不鍛煉的人還??；而且他也不會縮到比沒有健身鍛煉之前的自己差。
因為需要力量訓(xùn)練來保持,，本身練肌肉就是反人類的,，通過抗阻來增長肌纖維，如果沒有持續(xù)的壓力給它,，他肯定會萎縮的,，同時也跟肌肉的水分也有關(guān)系，當(dāng)然也有我們說的充血,，練充血了就變大了哈哈哈哈
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