如果過度鍛煉會形成什么？
最輕的是第二天肌肉酸疼或疼痛，比如說手臂,，過度鍛煉第二天抬胳膊就會痛,，那就是拉傷的體現(xiàn)，嚴(yán)重點(diǎn)的會導(dǎo)致肌肉纖維的超負(fù)荷而斷裂,，一旦這樣了就有點(diǎn)麻煩，必須要長時(shí)間休息才能恢復(fù)。
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