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身體總是疲憊,，腰總是酸痛,，應(yīng)該怎么鍛煉才能效果好,？

訪客2023-11-26 21:45:344

勞逸結(jié)合,，持之以恒的健身保健,，不過度勞損身體,，若過度即使以前鐵打的可能也扛不住,，金屬有時也會出現(xiàn)某些勞損,。

可以多出去散散步呀,。

可以堅持跑跑步

Tags：酸痛效果好疲憊

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