你要找到出現(xiàn)這些問題的原因,，不要一直用錯誤的方法,，鍛煉要堅持,，但是也要講究方法

就不要過量的運動了,，否則可能會加重

現(xiàn)在是冬季，要少運動,，多休息,。不要和自己較勁

可繼續(xù)鍛煉，不過某些方面鍛煉強度需降低,。最起碼要保證那些地方氣血流動,，若腰部氣血流動不順暢，痛則不通,。

Tags：繼續(xù)腰疼

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