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俯臥撐有哪些好處和壞處？

訪客2023-11-27 00:24:517

首先可以緩解壓力,，肌肉的疲勞有助于緩解壓力,，釋放不愉快的情緒，而且可以提高耐力使人的精力充沛,。其次俯臥撐可以使肌肉不斷地充血,，可以防止肌肉過早老化。再者可以改善心肺功能,，可以提高血液循環(huán)的速度,。另外做俯臥撐可以保持身材，可以改善很多肌肉使線條更好,。俯臥撐作為一種無氧運動,，一般沒有壞處,。

Tags：俯臥撐壞處好處

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