一天練習(xí)幾個(gè)小時(shí)籃球比較合適
兒童建議六十分鐘，因?yàn)樵诿穹ǖ淅锴宄膶?xiě)了出來(lái)。成人建議一個(gè)半小時(shí)這樣沖刺速度和彈跳力就會(huì)提高,。
親,！按自己的體力來(lái)定，一般一個(gè)小時(shí)就夠了,！
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