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瘦腿做什么運動好

訪客2023-11-30 07:59:316

瘦腿的方法比較多,，平時在家可以睡在床上,，按騎自行車的運動方式做蹬腿運動，每天早晚各做5到10分鐘,，不僅可以減小腹,，同時可以瘦腿,。平時多走動，沒事就去壓馬路,，逛公園,，游泳這些都有助于瘦腿。飲食上也要適當控制,，少吃油膩膏,，吃煎炸的食物,，少吃零食，甜食,，碳酸飲料之類的,，多吃水果蔬菜，多喝水,。

Tags：做什么瘦腿

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