游泳對(duì)腰突患者有什么幫助
很多的腰間盤突出患者都想要通過游泳的方式來緩解癥狀，那么對(duì)于腰間盤突出的患者是否可以選擇游泳的方式呢?同時(shí)游泳的姿勢有很多種腰間盤突出的患者哪種游泳的方式適合呢?那么接下來我們就來看看游泳對(duì)腰間盤突出的好處，以及患者在游泳時(shí)需要注意的一些事項(xiàng),。游泳對(duì)于腰間盤突出的患者是一種非常好的鍛煉方式,，但是患者在游泳的時(shí)候要注意游泳池的水溫不宜過低,，在游泳運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)游泳的時(shí)間也不能過長，在運(yùn)動(dòng)的過程中要適量的休息，避免過度的游泳過度導(dǎo)致腰部受傷,。游泳不僅可增強(qiáng)腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強(qiáng)腰背肌的力量,。游泳對(duì)腰椎骨突出有很好的療效,，同時(shí)游泳是一項(xiàng)非常適合鍛煉腰部肌肉的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)經(jīng)常游泳的患者也可以增強(qiáng)腰背肌的力量,，游泳時(shí)患者全身浸泡在水中,，身體由水的浮力托起，患者可以在水中采取俯臥以及仰臥的姿勢,，這樣可以減輕腰部的負(fù)擔(dān),，但是游泳只能作為一種輔助康復(fù)手段,，不能完全代替治療,。如果患者在游泳之后癥狀不能減輕的話，患者需要去醫(yī)院找醫(yī)生接受治療,。游泳可以環(huán)節(jié)腰間盤突出但是患者在日常的生活中同時(shí)也要注意自己的站姿,、坐姿、睡姿這些都會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)生,，特別是對(duì)于一些常時(shí)間久坐久站的人,，都要運(yùn)動(dòng)腰部，但是患者運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致病情加重的話就需要有足夠的休息,，才能在進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，同時(shí)患者需要保持腰肌活力?；颊咴谕瑫r(shí)也需要穿戴護(hù)腰,、以及睡硬板床都是可以緩解腰間盤突出。
對(duì)于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況,，游泳能夠緩解腰椎間盤突出所引起的腰部疼痛的癥狀,，并且對(duì)于輕度的腰椎間盤突出的患者,，能夠防止癥狀復(fù)發(fā)。因?yàn)橛斡净顒?dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),，從而能夠很好地鍛煉腰部的肌肉力量,，并且能夠協(xié)調(diào)全身肌肉的平衡。腰部肌肉力量增強(qiáng)以后,，會(huì)減輕腰部椎體的受力,，從而減輕對(duì)內(nèi)部椎間盤的受壓，有利于腰椎間盤內(nèi)部壓力減小,，防止腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā),。在急診期間能夠很好地緩解腰部疼痛以及緩解腿疼、腿麻的癥狀,，但是游泳只是能夠緩解腰痛的癥狀,，但是不能夠起到治療的作用。