如果是初學(xué)者，主要是提升速度和身體對抗，不過如果還要做進一步,，可以注意一下進攻的節(jié)奏，要盡量調(diào)動防守人腳步,，可以多練一下核心,，可以去Keep上面搜一些來堅持著做，切記要有自己的一個節(jié)奏,，你自己要清楚什么時候做假動作,，什么時候去進攻，進攻快慢看個人喜好

運球不要停頓,，加快速度

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