一定要早上起床跑步嗎,？晚上8,，9點半跑步不行啊,，早起的鳥兒有蟲吃嗎,？
晚上都要11點到12點睡覺，也沒覺得哪里難受,，應(yīng)該沒事,，習(xí)慣了就好
您好，剛剛網(wǎng)友的回答不完全對,，7點多起來跑步時空氣不好,，因為植物的光合作用在晚上是吸收氧氣排二氧化碳，7點多時二氧化碳并未完全被吸收,，空氣會略差一點,，您說的那個時間對身體更好，但是相對來說安全度會降低,，因為早上人多車多,，不方便跑步，所以大多數(shù)老年人都會選擇早點出去跑步,，因為那個時候相對來說安靜一點
無論是哪種方式，只要您認(rèn)為舒適,，沒有產(chǎn)生不好的感覺,，那就是您最適合的方式
晚上7：30到8：30是跑步最佳時間，但飯后最少30分后才能運(yùn)動,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。