游泳的姿勢和時間有沒有規(guī)定呢,？

姿勢到時沒有特別規(guī)定，時間最好不要超過2個小時。每天堅持游的話可能對減脂有一點的幫助,，但是不會太明顯。游泳比較有助于長高（對于青少年來說）,，如果你想減脂,，你需要慢跑，或者平板支撐,，跳繩這些運動的加持,，記住做的運動不可以太劇烈了，否則達不到減脂的作用,，反而會使體內(nèi)的糖類減少,。

望采納！??！

我認為游泳是最健康的一項運動

Tags：游泳減脂嗎

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