運(yùn)動(dòng)之后汗多如何緩解
需要注意要學(xué)會(huì)合理補(bǔ)水,。大量出汗后,，一定要補(bǔ)水補(bǔ)鹽,，喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料都可以,。出汗是人體健康的標(biāo)志,。適當(dāng)?shù)某龊褂欣谏硇慕】?，如果該出汗時(shí)不出汗，身體很容易生病,。而當(dāng)今現(xiàn)實(shí)是,，盡管人們常常將“流汗”和健康、活力聯(lián)系起來(lái)，但能真正享受汗如雨下淋漓暢快的人卻越來(lái)越少,。實(shí)際上,，很多人夏天被感冒、皮膚病,、睡眠不好所困擾,，卻沒(méi)想到正是因?yàn)槌龊股伲艜?huì)讓這些毛病找上門來(lái),。
1,、夏天大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)出很多汗，這個(gè)時(shí)候要喝水,，要及時(shí)補(bǔ)水,。但是注意不要一口氣吃很多水。要少量多次補(bǔ)充水,。
2,、人體大量出汗后，會(huì)帶走體內(nèi)一些鹽分,。所以單喝水是不夠的,，茶葉中含有鉀，可以補(bǔ)充體內(nèi)的鉀,。
Tags：
相關(guān)推薦
便查問(wèn)答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問(wèn)答平臺(tái),，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問(wèn)題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。