運動后一邊喝水一邊大量出汗,，會對身體有害嗎,？
在出汗時,，是可以引起體液丟失的,，其中含有一些鹽分等,。所以是可以適當(dāng)?shù)难a充淡鹽水等,。
補充水分對身體是沒有害處的，而且可以預(yù)防體液丟失引起電解質(zhì)失衡,，所以是必須要補充的,。
有害談不上,，但是最好攝入等滲溶液，類似尖叫之類的,，如果只喝純凈水身體鹽分丟失量大
這些都不太正常，所以養(yǎng)生,，鍛煉多講究科學(xué)調(diào)理,。鍛煉若不科學(xué)，多有傷病,。如，人每天可大運動量在一小時以內(nèi),，其他慢慢調(diào)整,，有時可如此,，如挖掘機若超負荷運轉(zhuǎn)，一天一小時也可能大大縮短壽命,，挖掘機一般多在負荷內(nèi)運行,。
你運動后不補水,，傷害更大，最好加點鹽,！
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