5歲能學籃球嗎
不同年齡段的孩子,，學習的籃球內(nèi)容也是不同的,。4-10周歲主要是學一些基本功，4歲左右的孩子接觸籃球,，更重要的是借助籃球,，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,，培養(yǎng)籃球的興趣等等,。籃球基本功要從小打好,，要不然到后面再學就更難了,，而且這個階段孩子的身體也正在發(fā)育，運動能夠促進孩子的生長發(fā)育,。10-13周歲則是孩子開始學習技術的階段,，比如說涉及到籃球的運球技術，傳球技術,，投籃技術等等,，不斷的強化提升。會針對孩子的籃球技能,，分組賽事安排,，在比賽中學會做人，學會尊重對手等等,。兒童學籃球的教育建議：鼓勵幼兒不要放棄,，要堅持，遇到 困難要學會解決,，而不是放棄,。青少年打籃球的意義：1、促進身體健康生長：2,、增強血液循環(huán)功能3,、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應4、樹立團隊意識5,、控制體重與改變體形6,、提高消化系統(tǒng)的功能7、提高身體素質(zhì)8,、減壓青少年打籃球注意事項：熱身一般進行劇烈運動之前都需要熱身,，籃球也屬于劇烈運動范疇，在開始打籃球之前,，最好進行全部位的熱身運動,，先讓腿部肌肉放松，避免高強度的跳躍跑動造成抽筋等情況發(fā)生,。需要必要的器材保護籃球比賽對抗激烈,，而青少年肌力小、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此，運動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,，還應該佩戴護踝,、護膝，以及護齒等,。合理安排運動量很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息,。一般來說,，每次運動量控制在2小時左右為宜。掌握合理的技術青少年朋友應注重基本功訓練,。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作,，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷,。其實這個動作很危險,，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭,。