運動出汗能不能減肥,？
人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量,，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡,，越運動熱量產生越多,，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢,，一般通過直接攝入（喝水）和食物攝入,，還有就是淀粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時,，體內水份減少,，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份,，這樣就解釋了大量運動出汗減肥的問題,。
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