為什么疫情期間要多運(yùn)動(dòng)
今天閑來(lái)無(wú)事,，小編想和大家聊聊人為什么要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，才能保持身體更加的健康,，煥發(fā)精神,，充滿活力。
上帝這個(gè)造物主,，把世間的萬(wàn)事萬(wàn)物造的那么精美絕倫,，美輪美奐，我們?nèi)梭w的構(gòu)造更是有過(guò)之而不及啊,。人從地球上這么多的生物體里通過(guò)競(jìng)爭(zhēng),，進(jìn)化，成為了地球的主宰,，成為地球的統(tǒng)治者,。可是,，這個(gè)世界一直在變化,，唯一不變的就是變，任何一個(gè)生物體都有生老病死,，自然界的任何事物都有生有死,，我把它歸結(jié)為個(gè)個(gè)分子的不同組合罷了。人也不另外,，他來(lái)至于地球,，必將也回歸于地球，不過(guò),，不同的生物他的生命周期是不一樣的,，有的生物體出生即死，還好我們?nèi)说膲勖梢曰畛^(guò)百年,，當(dāng)然烏龜就活的更久了,。大多數(shù)人的生命周期在0-100年之內(nèi)，那如何才能往100靠近呢,，甚至超越100呢,，那就要看每個(gè)人的個(gè)體差異了,，有的是先天決定的，比如基因,，有的可以后天去改變,，比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。今天小編說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)如何使人的身體更加健康,。
首先,，上帝給我們創(chuàng)造了一個(gè)生命啟動(dòng)密碼，然后,，在這套密碼體系里不斷地表達(dá),，開始慢慢成長(zhǎng)，各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育完成,，器官發(fā)育完成,，一套完美的生理系統(tǒng)估計(jì)在18歲左右就形成了,。隨著人類的不斷演化,，每個(gè)人的生活方式也在慢慢發(fā)生變化。古時(shí)代由于生產(chǎn)力落后,，食物供給不足,，由于過(guò)渡勞作，但是缺乏食物又導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏,，導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)器官得不到足夠的要營(yíng)養(yǎng),，以致身體器官發(fā)生損害，最終影響身體機(jī)能發(fā)揮,，整個(gè)身體癱瘓,，不能工作，生命終結(jié),。但是,，人類發(fā)展到現(xiàn)在，今非昔比,，生產(chǎn)力飛速發(fā)展,，食物供大于求，但是質(zhì)量卻下降了,，人們天天可以吃自己想要吃的東西,，已經(jīng)差不多可以做到按需供給了，另一個(gè),，由于為了發(fā)展生產(chǎn)力,，破壞了大量的環(huán)境，還有各種沒有健康保證的食物被大量生產(chǎn)出來(lái),，消費(fèi)者如果不加以鑒別和控制,，食物的質(zhì)量是不如以前了,，量是上去了，但是質(zhì)是下降的,。第二個(gè),，就是人們的生活方式，創(chuàng)造財(cái)富的方式也發(fā)生了很大的改變,，由于分工協(xié)作,，由于工種不同，要么一直坐著,，要么一直站著,，要么長(zhǎng)期待著一個(gè)環(huán)境里等，導(dǎo)致人體長(zhǎng)期處于單一的工作環(huán)境下,，人體某一機(jī)能處于超負(fù)荷工作,，器官也就發(fā)生了損害。
所以,，結(jié)合過(guò)去和現(xiàn)在,，小編發(fā)現(xiàn)過(guò)于讓身體處于勞作而營(yíng)養(yǎng)缺乏和機(jī)體長(zhǎng)期處于休眠狀態(tài)而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都是對(duì)身體不利的，那對(duì)于當(dāng)前的生活方式,，我們是需要多運(yùn)動(dòng),，同時(shí)防止身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那運(yùn)動(dòng)是如何使身體保持健康的呢?
其實(shí),，我們?nèi)梭w平時(shí)處于待機(jī)的狀態(tài),，各項(xiàng)指標(biāo)都處于平衡狀態(tài)，但是由于工作生活方式的改變,，使我們的身體內(nèi)部平衡被打破,，比如久坐就導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，在加上身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，大量脂肪堆積,，導(dǎo)致血液粘稠，進(jìn)一步加劇血液循環(huán)惡化,，最終,，營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)送到各個(gè)器官，久而久之,，導(dǎo)致器官發(fā)生壞死等疾病的出現(xiàn),。那么通過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以使被打破的平衡重新恢復(fù)。通過(guò)運(yùn)動(dòng),，人體運(yùn)動(dòng)量加大,，導(dǎo)致心臟供血速度加快，由于血流量的增加,，導(dǎo)致血管碧慢慢擴(kuò)張,，導(dǎo)致血管變寬,，血流加速流動(dòng)，這也就是我們?cè)趧偲鸩竭\(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，特別吃力和難受,，這是因?yàn)檫@時(shí)候正是機(jī)體在做功，是原來(lái)的身體機(jī)能慢慢在復(fù)蘇,，這個(gè)過(guò)程會(huì)有點(diǎn)難受,，但是你只要堅(jiān)持下來(lái)了，你的血管壁就會(huì)慢慢張開,，血流量就會(huì)增加,，管道增大了毫無(wú)疑問(wèn)，血液就更加流暢,，就能夠把養(yǎng)料及時(shí)運(yùn)送到各個(gè)器官,。各個(gè)器官得到養(yǎng)料就能更好的協(xié)同工作。當(dāng)血管壁恢復(fù)到正常狀態(tài)之后,，你繼續(xù)運(yùn)動(dòng)是不是就不會(huì)感覺到很累了,，反而有一種輕松的感覺，腳步更加輕快,，反而不累了,，這就是通過(guò)運(yùn)動(dòng),，把身體的機(jī)能打開了,，使他們又重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)了。同時(shí)運(yùn)動(dòng)增加了能量的消耗,，體內(nèi)多余的營(yíng)養(yǎng)比如脂肪什么的會(huì)被消耗掉,，這樣整個(gè)身體就會(huì)發(fā)現(xiàn)非常輕盈。第三就是,，通過(guò)運(yùn)動(dòng),，大量的能量被消耗，體內(nèi)的熱量需要發(fā)散,，就會(huì)出汗,，出汗能把體內(nèi)的毒素及時(shí)排除，這就使人體更加的健康,。
所以,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，一方面是人體的機(jī)能得到恢復(fù),，各個(gè)器官功能得到恢復(fù),，使整個(gè)身體的機(jī)能處于更加良好的運(yùn)行狀態(tài)，同時(shí)可以把身體多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗掉,，減輕身體和各個(gè)器官的負(fù)擔(dān),，使各個(gè)器官的功能能夠得到更好的發(fā)揮,，還有就是能夠通過(guò)汗液及時(shí)把體內(nèi)的毒素排除體外，使身體的血液更加健康,。所以,，我們要通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式把自己平時(shí)由于各種原因?qū)е律眢w失去的平衡重新找回來(lái)，不然,，你的身體就智能越來(lái)越失衡,，最終導(dǎo)致身體崩潰，疾病發(fā)生,，幸運(yùn)的人可以去醫(yī)院通過(guò)藥物來(lái)在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),，不幸的就只能被判死刑了。
所以,，為了能有一個(gè)健康的身體,，在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，一方面要自律,，控制自己的不良生活習(xí)慣,，不致身體失去平衡，第二就是,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，讓失去平衡的身體，重新回到平衡的狀態(tài),。
因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)
增強(qiáng)抵抗力,。疫情期間難免會(huì)在家里對(duì)待一會(huì)，就很少出去走,。所以要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力,。