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人們做有氧運動為了什么

訪客2023-12-07 02:48:137

為了促使心臟的跳動,，心臟超過每分鐘超過120次以上才稱為有氧的運動,，是靜脈的血回流加快，鍛煉了心肌,，增加了肺活量,，加快了頭部的供氧量，提高了肝臟的造血功能,，對排除身體的垃圾是很有必要的,。還可以增強全身的肌肉和耐力。

增加肺活量

Tags：有氧運動

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