拍籃球可以鍛煉孩子的哪些方面,？
<拍籃球可以鍛煉孩子的哪些方面,？
拍籃球可以鍛煉孩子的哪些方面,？身體協(xié)調(diào)能力 籃球是項復(fù)雜的運動,，各項技術(shù)和技術(shù)之間的銜接可謂千變?nèi)f化,，種類繁多,。每個動作都需要身體各部位的協(xié)同運作,。籃球訓(xùn)練可通過對不同動作的重復(fù)練習(xí),、條件刺激練習(xí)或是孩子喜聞樂見的游戲練習(xí)等方法達到提高身體協(xié)調(diào)能力的目的,。 有氧能力 籃球練習(xí)中隊員最不愿意做的無疑是折返跑，折返跑練習(xí)也有著“suicide（自殺）”這樣的外號,。然而籃球場上大家做的最多的動作就是折返跑,。在有限的空間里不斷作出沖刺，轉(zhuǎn)身,、回跑的動作,，能大大提升孩子們的有氧能力，也就是人們俗稱的“體能”,。很多家長們也希望能利用籃球的這項功能為自己“超重”的孩子“減減負”,。 奔跑跳躍能力 體育界有句俗語：田徑是運動之母。意思就是田徑運動中的行走,、奔跑,、跳躍、投擲是各項運動的基礎(chǔ),。對于打籃球的人來說,，奔跑和跳躍的能力則顯得尤為重要。一場成年人的籃球比賽,，球員平均跑動距離在3000-5000米,，平均要做出200次跳躍動作。而常年累月在球場上奔跑跳躍,，骨骼密度也要遠遠高于不運動的孩子,。另外，孩子們的奔跑和跳躍還承載著家長們的殷切希望：長高個子,。 判斷能力 籃球場上方方面面都需要做判斷題：籃板球-對球的落點的判斷,、搶斷-對對手傳球路線的判斷、進攻-對對手防守站位的判斷等等,?；@球場上對于孩子們判斷能力的提升也會體現(xiàn)在孩子的日常生活中，通俗地講就是“什么時候該做什么”,，一方面有利于孩子們養(yǎng)成良好的自覺自律習(xí)慣,，另一方面則讓孩子在面對選擇時更加胸有成竹，沉穩(wěn)淡定,。 反應(yīng)能力 球場上的情況千變?nèi)f化,，得分機會稍縱即逝。對于球或?qū)κ?，球員都需要在最短的時間內(nèi)做出盡可能合理的動作,。孩子們在籃球練習(xí)中,，對球權(quán)的爭奪，對教練發(fā)出的指令所做出的回應(yīng),，均能有效地提高眼手協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力。反應(yīng)能力的提高,，既能在場上條件反射般做出相應(yīng)的技術(shù)動作,，也能球場外生活中應(yīng)對各項變化時眼疾手快，占得先機,。 好勝心都說籃球場上要霸氣,，這個霸氣便是來源于探好勝心。當年19歲的科比在比賽最后關(guān)頭雖然連續(xù)投出三不沾,，依舊是面不改色心不跳,，極強的好勝和偏執(zhí)成就了屬于科比的一段傳奇。而對于孩子們來說,，在場上爭強好勝,，在場下也務(wù)必將每天事情做好。 籃球能給孩子們帶來的遠不止以上的這些,，體育和教育可以很好地搭配起來,。
最基本的就是鍛煉手眼協(xié)調(diào)性和肢體的運動協(xié)調(diào)性，幫助小腦發(fā)育