練瑜伽對(duì)腰椎有什么優(yōu)勢(shì),？
適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)有利于腰椎的健康,，可以緩解腰肌疼痛，緩解咬住鍵盤(pán)突出,，增加對(duì)下背部和腰部?jī)蓚?cè)肌肉的伸展,，但是在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或瑜伽導(dǎo)師的指導(dǎo)下,，練習(xí)方法不當(dāng)，或沒(méi)有把握練習(xí)尺度,，也是很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷的,。建議期間一定要適度，并且避免受涼,，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)
Tags：有什么腰椎優(yōu)勢(shì)
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