專家介紹,，運動對于治療嗜睡癥很有幫助?！　?,、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況,，這時可以端坐在椅子上,，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操,，都能興奮神經(jīng),。　　2,、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,。如：慢走,、太極拳，使血液順暢,，人體陽氣充盛,，利于輔助嗜睡治療?！　?,、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的,，所以在可能的情況下站起來,，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意,?！　?、涼毛巾敷面,，先用涼水洗臉,，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。

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