參加籃球夏令營需要什么,，要注意啥,？
洗漱用品（牙膏,、牙刷,、毛巾,、浴巾、沐浴液,、洗發(fā)液,、拖鞋等）；運動服飾,，三套以上換洗衣物（內(nèi)衣,、運動長褲一條、兩雙運動鞋）,；隨身小背包,、防曬霜、隨身小毛巾,、花露水,、水壺、遮陽帽等,；如有一定特長,，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等,?；@球夏令營在訓(xùn)練營期間，禁止攜帶各類電子產(chǎn)品,、貴重物品,、刀具或者易燃易爆等危險品等一切與營地課程、生活不相關(guān)的物品,，如：手機,、筆記本電腦、掌上電腦,、打火機等物品,，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將由該組負責(zé)教練員強制保管.
籃球夏令營的注意事項
1.參加籃球夏令營活動后切忌立即洗冷水澡。這樣做對身體有害無益,，因為經(jīng)過籃球夏令營運動后,，全身新陳代謝十分旺盛，體內(nèi)產(chǎn)熱量增加,，皮膚體表毛孔開張,，毛細血管也大量擴張，血液循環(huán)加快,，若此時洗涼水澡,，皮膚受冷刺激，使毛細血管驟然收縮,，汗孔驟然關(guān)閉,，機體來不及適應(yīng)，致多種疾病油然而生。合理的方法是,，洗溫水澡或用溫水擦洗全身,，待機體恢復(fù)平靜后，方可改用較低溫度的涼水洗澡,。
2.參加籃球夏令營切忌運動后大量冷飲,。運動后全身血液進行了重新分配，大量血液涌向肌肉和體表供應(yīng)運動之需,，而消化器官則相對血液較少,。若此時大量飲用冰凍飲料，由于溫度過低,，強烈刺激處于暫時貧血狀態(tài)的胃,，損傷其生理功能，輕者出現(xiàn)食欲減退,，重者導(dǎo)致急性胃炎,，并進一步引起慢性胃炎、胃潰瘍等疾病,。其實,，夏季運動后喝溫?zé)犸嬃献钸m宜。實驗證明,，水溫在25℃-30℃左右的飲料,，能較快地滲透到粘膜組織，被胃吸收,，消暑解渴,。
3.參加籃球夏令營切忌運動后暴飲。因為運動過后,，各個器官處于調(diào)整,、休息階段，大量攝入水分無疑會增加消化系統(tǒng),、血液循環(huán)系統(tǒng)的負擔(dān),。合適的補充體液丟失的方法是少量多飲，即多次少量地呷水,。若汗出確實較多時,，可適當(dāng)飲些鹽開水，不主張喝大量的涼開水,。
準備完整的籃球裝備,、需要準備生活所需品、以及一些外傷藥品,。