中老年人怎么選購健身器材？
中老年人用健身器械鍛煉，旨在保持體力,，增強機體免疫功能,，防治疾病，延緩衰老，養(yǎng)生益壽。有下列幾種器械可供選擇：(1)健身車：是以腳踏車的形式鍛煉下半身肌肉，占地面積最小,，中老年人均適合。(2)劃船器：主要鍛煉臂,、背,、腰部力量，老年人應量力而行,。(3)多功能跳步機：有跑步,、扭腰、腳底按摩,、拉舉等功能,，運動量較大，老年人應量力而行,。老年人機體的各種功能都呈下降趨勢,，應選擇簡便實用，小型方便和運動強度低,、動作不很復雜的健身器具為佳,。如健身球、啞鈴等,，它可以疏通經(jīng)絡,、理氣活血，鍛煉手部與上肢功能,，調(diào)節(jié)上肢血液循環(huán),，最適合老年人長期堅持鍛煉使用。
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