ALS怎么飲食,？做鍛煉?
ALS病人飲食應(yīng)當(dāng)是高蛋白,、低脂肪,。下列食物少吃：花生,、瓜子、油炸食品,、巧克力,、肥肉、點(diǎn)心,、香腸。湯圓,、年糕等難消化的也要少吃,。易于上火的食品要注意。如調(diào)料重的食品,、麻辣,、酒等等。 ASL的治療概括說(shuō)有三個(gè)方面,，第一個(gè)最基礎(chǔ)的治療就是營(yíng)養(yǎng),，對(duì)于晚期患者或是延髓起病存在吞咽困難的患者 來(lái)說(shuō)就是胃造瘺的問(wèn)題，現(xiàn)在的研究顯示,，這個(gè)疾病病情的發(fā)展和患者的營(yíng)養(yǎng)狀況關(guān)系非常密切,，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致疾病的快速發(fā)展,，營(yíng)養(yǎng)狀況的調(diào)整是患者和家屬努力做到的事情,。由于有些患者會(huì)影響到咽喉功能，患者進(jìn)食物困難,，對(duì)有進(jìn)食困難的患者可以選擇胃造瘺,。造瘺可改善進(jìn)食困難,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)支 持是最基本最重要的治療,。就好比蓋大樓首先要打地基,，營(yíng)養(yǎng)是地基,，如果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有搞好,，用什么昂貴的藥物，都是浪費(fèi),。鍛煉身體,，鍛煉意志。根據(jù)自己情況循序 漸進(jìn),。注意不能急功近利,，搞的整天很疲勞。牢記孔先師古訓(xùn)：“過(guò)猶不及,?！庇賱t不達(dá)。根據(jù)自己的能力因地制宜,，持之以恒,，必見顯效。運(yùn)動(dòng)前喝些肌酸,，有 利于補(bǔ)充肌肉營(yíng)養(yǎng),。初期病友應(yīng)及早練習(xí)腹式呼吸。所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起,，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法,。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí) 肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止,，仍然要持續(xù)吸氣,，不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣,。然后屏住氣息4秒,，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用8秒 的時(shí)間緩緩的將氣吐出,。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷,。做完幾次前述方式后，會(huì)有一種舒暢的快感,。一般的人大都只用淺呼吸過(guò)活(胸式呼吸),，因此只使用到 1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣,。如果運(yùn)用腹式呼吸法(呼吸意識(shí)化)進(jìn)行呼吸,，肺就能夠完全被使用,。腹式呼吸能夠讓體內(nèi)充分取得氣的功能，同時(shí) 也攝取更足夠的氧氣,。如此一來(lái),，既可凈化血液，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化,，有效保護(hù)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元,。 練習(xí)腹式呼吸，要應(yīng)乎自然,，很輕松的吸氣,，很輕松的吐氣。練習(xí)腹式呼吸,，要排除雜念,。剛剛練習(xí)時(shí)不易做到，可想藍(lán)天白云,，美好景色,。