如何鍛煉肌營養(yǎng)不良
戒高糖高鹽高脂肪的食物,，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，蔬菜水果比如：魚蝦,、牛羊肉,、菠菜,、西藍(lán)花,，主食的話可以考慮適當(dāng)吃一些粗纖維的,，比如南瓜,、玉米,、紅薯,、紫薯等。
如何鍛煉肌營養(yǎng)不良
肌營養(yǎng)不良鍛煉方法有：一,、肌營養(yǎng)不良患者上肢訓(xùn)練：先做腕關(guān)節(jié)屈伸,、背伸、旋轉(zhuǎn)活動,，再做肘關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié)屈伸活動,，每處做5-10分鐘后，開始輕輕牽拉上肢,。二,、肌營養(yǎng)不良患者下肢訓(xùn)練：先做踝關(guān)節(jié)上下、左右伸縮運動,，再依次做膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，每處做5-10分鐘后,，開始輕輕牽拉下肢,。注意動作輕柔、均勻用力,，保護關(guān)節(jié),，避免硬性搬、壓,。應(yīng)由輕到重,、由小漸大。同時可配合饕物按摩,，以促進(jìn)血液循環(huán),。每天晨起和睡前進(jìn)行1-2次。治療的方法有：神經(jīng)細(xì)胞重生療法治療原理：促進(jìn)新生細(xì)胞重生,，尤其是對于沉睡的腦細(xì)胞的重生起到了關(guān)鍵作用,，由于持續(xù)不斷的給大腦輸送低頻電子脈波，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝,，保障大腦供氧,，全面補充大腦細(xì)胞的膠原蛋白營養(yǎng)，改善腦部血液循環(huán),，促進(jìn)腦神經(jīng)組織細(xì)胞在短期內(nèi)恢復(fù)生長狀態(tài)，恢復(fù)正常的神經(jīng)興奮沖動的傳導(dǎo),，恢復(fù)肌纖維的活動,。
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