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有哪些不傷腰鍛煉膝蓋的方法,？

訪客2023-12-10 14:43:386

橢圓機(jī),、動(dòng)感單車,，其實(shí)跑步也可以,，做好保護(hù)措施，用正確的跑步姿勢(shì),，不能天天跑,，一周頻率控制在3到4次最好！

Tags：膝蓋不傷方法

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