健身有什么用
好奇
一、健身可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,，能使人體呼吸大量的氧氣,，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖,。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗,，心收縮力增強(qiáng),，從而提高了心臟工作能力。
二,、健身有利于增強(qiáng)體質(zhì),，防病治病。健身運動使血液循環(huán)加快,，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。
三,、健身有利于心情舒暢,、精神愉快。
強(qiáng)身健體,，延年益壽
年輕的時候你看不出的來,，等到50歲以后,，健身的人和不健身的人就有明顯差距了，這種差距不光會表現(xiàn)在身體健康上還有心理上,。
可以強(qiáng)身健體,，塑形，增強(qiáng)免疫力,，讓自己更加健康
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