長時間熬夜工作會導致內分泌失調,，新陳代謝變緩,，身體沒有充足的休息,，回復能力變差,，這個時候啥都不干都有可能受傷,，再高強度鍛煉,，簡直是在拿著生命開玩笑

應注意勞逸結合,，鍛煉也應適度,，否則可能影響健康。

Tags：長時間健身房高強度

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