24歲,，長期以來飲食里面缺乏纖維素,。導(dǎo)致身上目前的肌肉情況占據(jù)身體的68.2%但是力氣卻小的十幾本書搬著都成問題,。

您這種情況，有了速度,，并且增加反應(yīng)靈敏度,，可增加力量。如轉(zhuǎn)速上去了,，一般力量也會(huì)大一些,。可注重相關(guān)鍛煉,。如能疾走如風(fēng),，一般力量就會(huì)大一些，就您這塊頭,，若有碰撞您也能穩(wěn)穩(wěn)占據(jù)上風(fēng)。

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