在打完籃球之后出現(xiàn)了手抖正常嗎
正常的,，大量運(yùn)動(dòng)之后肌肉會(huì)有一點(diǎn)這樣的反應(yīng)的,，過(guò)一小會(huì)兒就會(huì)好了，配合做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)就更好了,。
可能是很久沒(méi)運(yùn)動(dòng),，然后突然運(yùn)動(dòng)一下,，身體出現(xiàn)一點(diǎn)反應(yīng)。
在運(yùn)動(dòng)之后,，可以用熱水來(lái)泡泡手,，不僅能緩解手部肌肉的疲勞，起到放松肌肉的效果,，還能幫助抑制手抖的情況,。
具體做法：用一盆熱水,，溫度大概在40～42度左右，水量以全部浸沒(méi)雙手為宜,。將雙手張開(kāi),，浸泡在水中5～10分鐘。如果中間不夠熱了,，可再加熱水,。
這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)于緊張或運(yùn)動(dòng)量太大，前臂的一些小肌肉不適應(yīng),，并且運(yùn)動(dòng)后暫時(shí)沒(méi)有放松或者痙攣造成的,。只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘删涂梢跃忂^(guò)勁來(lái)。
在打完籃球之后出現(xiàn)了手抖正常嗎：不正常,！體力透支了,。
這種情況是體能消耗過(guò)大，本身能量不足,，所出現(xiàn)的心慌手抖,，休息一會(huì)一般都能恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)時(shí)間不能回復(fù),，就得盡早到醫(yī)院看醫(yī)生,。
出現(xiàn)這種情況的原因，大多是運(yùn)動(dòng)前的熱身不夠或平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)偶爾一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大肌肉韌帶神經(jīng)出現(xiàn)拘攣所致,。如果經(jīng)常出現(xiàn)建議到醫(yī)院做一下檢查,，爭(zhēng)取有病早發(fā)現(xiàn)。