腹肌是人體的核心區(qū)域和是脂肪開始堆積之處,，所以女生練腹肌有以下好處：核心區(qū)域有力量了會坐有坐姿,，站有站姿，穿衣服也會更好看,；另外因為腹部是身體的重心，所以脂肪容易在此堆積,，女生一般都有一點小肚肚,，練腹肌可以使腹部平坦。

可以練,，若無特殊目標(biāo),，可適當(dāng),，健康有活力，有某種體型才更美麗,，有時恰當(dāng)方為美,，您可注意把握某些尺度。

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