女生怎么做不了俯臥撐,？
女性青春期后,，在激素的影響下，身體脂肪和體重快速增加,，但肌肉缺少訓(xùn)練，卻在萎縮,，難以承受自重,。初中，高中也正是學(xué)習(xí)最緊張的適合,，沒有時間卻訓(xùn)練,，加上對運動的不重視，懶惰,，很多基礎(chǔ)訓(xùn)練動作無法完成就成了很正常的事,。其實還是缺少鍛煉，缺少肌肉功能的訓(xùn)練,，缺少正確的健康知識,。
女生做不了俯臥撐往往是手臂的力量和核心的穩(wěn)定不夠，剛開始女生要先打造基礎(chǔ),，從跪姿俯臥撐或傾斜俯臥撐開始,，它的強度更低；練核心可以先從平板支撐開練,。標準俯臥撐：避免塌腰,，豎直向下，收緊肩胛骨,，下落時肩胛骨夾緊推起時肩胛骨打開,。一張IKU多功能瑜伽墊，在墊子上練能減輕膝蓋手掌撐地壓力,，避免受傷,。
可以的，做不了,，那是心理想法問題,。
不是女生做不了俯臥撐，只是大部分女性力氣小,，如果你想做俯臥撐做不了的話可以先練平板支撐,，核心力量提上去后再練臂力。堅持一兩周的話應(yīng)該就可以做一兩個了
沒有吧,，做不起來只能說沒練過,，鍛煉下就好了
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