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快考試了沒時間出去跑步每周只有周末和周六下午放假鍛煉可以在家用動感單車么

訪客2023-12-13 20:44:367

主要想鍛煉腿部和 心肺功能

在家可以采取俯臥撐,,仰臥起坐,,騎動感單車鍛煉,,有一定的運動量就會有很好的鍛煉效果

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