選擇合適的時(shí)間,，合適的地點(diǎn),，合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行鍛煉,。此可能需靈活掌握,。如鍛煉場所可能需及時(shí)消毒,，并控制鍛煉的人數(shù),，并且成員也應(yīng)對自己負(fù)責(zé),。

一般情況下不外出,有條件的,自已在家健身.

自己在家健身

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