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春節(jié)過后長胖了三斤怎么減肥想要買個健身器材不占地方的各位推薦一下

訪客2023-12-14 08:17:597

不占地方又方便使用的健身小器材:拉力器,、啞鈴,、跳繩、塑身機(jī)等.

家里有地方嗎,?地方大買個跑步機(jī),。其他器械比如,,啞鈴,臂力棒,,拉伸器,。握力器。最近家里還按了個單杠,,京東買的49元,。傻瓜式上手。好用,。實(shí)用,。踏步機(jī)不推薦,毀膝蓋。另外減肥得注意飲食,,多吃菜增加飽腹感,,而菜的熱量很低。

早晨空腹的喝一杯溫水,,有氧運(yùn)動最少10分鐘,,就會減掉過胖的贅肉。

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