肌肉跳動的原因：　　盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚,，但目前研究表明其主要與以下幾個方面有關：運動,，急性病毒感染,，焦慮及藥物使用。其中,，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一,。常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質激素,、雌激素以及過量的咖啡因,。另外也有研究認為殺蟲劑，特別是有機磷等化學毒物同樣可以導致肉跳,。在臨床工作中,，我們也常發(fā)現(xiàn)許多患者存著在這樣一個惡性循環(huán)，輕微的微肉跳引起焦慮緊張,，焦慮又加重了肉跳,，加重了的肉跳進一步引起了患者的恐慌和焦慮?！　〖∪馓鴦拥脑\斷：　　最多見于面部以及四肢，當然可以發(fā)生于人體任何一個部位,。正如其名稱一樣,，具有良性的過程，不會進展為其它嚴重的神經系統(tǒng)疾病,，但又非常又令人厭煩,。肉跳可以僅發(fā)生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動,，也可以是廣泛地累及肢體或全身,。　　肌肉跳動的鑒別診斷：　　肌肉纖維震顫：肌肉以每秒4次～6次的頻率,，連續(xù)而有節(jié)律的收縮與松弛稱為肌肉震顫,，為中樞神經系統(tǒng)疾病的一個癥狀。震顫可先從一側上肢的遠端開始,然后波及同側下肢及對側上肢,唇,、舌,、下頜及頭部最后累及，情緒激動可使震顫加重,，睡眠麻醉時完全停止,。　　囟門跳動：囟門跳動是嬰兒囟門未閉合，后囟一般在出生后三個月內閉合,，前囟大約在出生后1～1.5歲時閉合,。由于囟門處沒有堅硬的顱骨復蓋，應注意保護,，以防大腦遭受損傷,。　　與脈搏相一致的眼球跳動是直接型頸動脈海綿竇瘺的癥狀之一,。直接型頸動脈海綿竇瘺多見于外傷,，少數(shù)直接型頸動脈海綿竇瘺是自發(fā)性的，多為頸內動脈海綿竇段的動脈瘤破裂所致,，在血管造影片上與外傷性可無區(qū)別,。　　頭或頸部發(fā)脹及跳動感：多見于心動過速,，發(fā)作時病人自覺心悸,、胸悶、心前區(qū)不適及頭頸部發(fā)脹,、跳動感,。可出現(xiàn)心慌,、胸悶,、胸痛、黑蒙,、暈厥,，其臨床特征是發(fā)病突然，經治療或自限性突然消失,，發(fā)作時病人突感心悸,、心率加快、精神不安,、恐懼,、心前區(qū)不適、頭或頸部發(fā)脹及跳動感,?！　∽疃嘁娪诿娌恳约八闹斎豢梢园l(fā)生于人體任何一個部位,。正如其名稱一樣,，具有良性的過程，不會進展為其它嚴重的神經系統(tǒng)疾病,，但又非常又令人厭煩,。肉跳可以僅發(fā)生在局部一小群肌肉,，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身,?！　〖∪馓鴦拥闹委熀皖A防方法：　　對于部分患者來說，給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會有效,。但一般來說,，這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息,，正確地疏導患者,，減輕其心理上的焦慮和緊張?！　》?食用抗氧化,、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E,、C,，β-胡蘿卜素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生,。另外,，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓,，海藻,，卷心菜、甘藍以及花椰菜,，柚子,，洋蔥，菠菜,，山楂等等食物將于益于減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽,、葉子,、皮、果實,、根或種子制成,，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發(fā)生,。注意,，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動后補充上述藥物食物很重要,，當然這種補充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效,。　　總之，只要注意休息,，放松心情,，攝入充分的維生素及其它必要的營養(yǎng)素，一定會讓您心不驚,，肉不跳,。最后別忘了，在食物中加入適量的香辛調味料,，讓您生活更加有滋有味,。

一般來說是自然反應，只要不是經常就無大礙

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