一運(yùn)動(dòng)就頭暈眼花
（不怎么經(jīng)常運(yùn)動(dòng)）每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)感覺頭暈眼花,，心臟都快跳出來,，很想嘔吐這正常嗎？
正常,，以后每次運(yùn)動(dòng)注意開始時(shí)不要太激烈了,，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn),，慢慢地增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，適應(yīng)以后這些癥狀就會(huì)慢慢消失。
也可能是你運(yùn)動(dòng)過量了,。不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就不要盲目運(yùn)動(dòng),，要制定個(gè)計(jì)劃，適當(dāng)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,。如果少量運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)不適,，最好到醫(yī)院檢查一下。
運(yùn)動(dòng)可慢慢來,，以舒服,，適合為標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)不是給自己制造麻煩,，而是使身體機(jī)能更好,。可以能承受為標(biāo)準(zhǔn),，可慢慢來,。
不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然運(yùn)動(dòng)是會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀,。不過你這個(gè)應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大了,，可以減少運(yùn)動(dòng)量試試。
如果是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,，出現(xiàn)這些癥狀就有可能是運(yùn)動(dòng)低血糖,。
這種體質(zhì)不正常，比較弱,。需要好好地休息,、調(diào)養(yǎng)。然后再慢慢地進(jìn)行少量的運(yùn)動(dòng),，逐步增加運(yùn)動(dòng)量才行,。
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