跑步健康還是跳繩健康
這兩種運動相比較,，跳繩更好,。一,、運動部位對比跑步能夠對身體的腿部和上身進行綜合運動,，是一種有氧呼吸的有效運動方式,。跳繩運用身體向上運行的動力,，鍛煉腿部的彈跳力和上身的旋轉擺動力來進行的有氧運動,。
二,、運動場地對比跑步需要一個平坦的路面,，還要有一定距離的場地,，要么是圓形的運動場地，要么是路邊的人行道,。跳繩則不需要太局限的場地,，只要有一塊平坦的路面，高度能讓跳繩揮動就可以,。
三,、運動負荷對比跑步對于膝蓋和腳腕的沖擊力很大,，而且相較于跳繩，需要更大的爆發(fā)力,，受到環(huán)境的影響也較大,，比較之下，跳繩對膝蓋的沖擊力較小,，隨時可以停下休息,，而且室外室內都可以進行，不受環(huán)境的影響,。
都健康,，真的，推薦慢跑
首先它是不能用來比較的,，它們都是運動,，但兩種運動達到鍛煉的身體部位不同。兩種運動對身體都有好處,，不過跑步的話,，慢跑比快跑要好。
可能跑步更健康一些,，跳繩可能某些部位相對強度較高,。跑步可能更全面一些。不過若科學訓練,，兩者應都是健康的,，就如同梅雪爭春類似。
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