小腿肌肉僵硬是怎么回事,？
小腿肌肉僵硬是怎么回事？
小腿肌肉僵硬是怎么回事,？一般是鍛煉后長(zhǎng)期不放松，導(dǎo)致乳酸堆積過多造成的,。充分熱身后多做些柔韌性練習(xí),，能降低肌肉粘滯性和增加肌肉彈性。小腿充分放松后,，比如抬起小腿,，讓小腿放松，再用手或錘或捏或按,，要循序漸進(jìn),，不要肌肉還沒有放松，就突然用力去按,，肌肉僵硬了還用力按,，第二天就會(huì)淤青,。也可以配合藥物去放松，比如活血膏等通經(jīng)活血的外用藥,。必要時(shí)可以去骨科就診,，可能是小腿三頭肌內(nèi)側(cè)頭自發(fā)斷裂回縮所致，也可能是局部血腫機(jī)化所致,，也可能是軟組織腫瘤,，需要做磁共振進(jìn)一步檢查。
小腿肌肉出現(xiàn)僵硬的臨床癥狀,，常見以下幾種原因：第一,、小腿肌肉嚴(yán)重勞損，長(zhǎng)時(shí)間站立工作或者是體力活動(dòng),，均可以導(dǎo)致小腿肌肉發(fā)生僵硬,。如果病人在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，可以使小腿肌肉緊張,、僵硬得到逐漸緩解,。第二、小腿外傷,，如小腿肌肉拉傷或者是小腿骨折,，均可以刺激肌肉，引起反射性的痙攣,、緊張,，病人會(huì)有小腿肌肉僵硬的臨床表現(xiàn)，按壓時(shí)會(huì)有疼痛癥狀,，還會(huì)伴有小腿活動(dòng)受限,，骨折發(fā)生時(shí)癥狀更為明顯。以上兩種原因是比較常見的小腿肌肉僵硬病因,，經(jīng)過積極的治療,，可以使小腿肌肉僵硬癥狀逐漸緩解，恢復(fù)小腿肌肉的順應(yīng)性,，以及小腿肌肉的正常負(fù)重,、運(yùn)動(dòng)功能。
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