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四十歲的人該怎么鍛煉身體?

訪客2023-11-13 07:31:146

可以練太極拳 跑步等

沒(méi)有一定之規(guī),你得視況而定,,其實(shí)并不復(fù)雜,,管住嘴.邁開(kāi)腿哦!

每天散散步,用小區(qū)里的那些鍛煉器材鍛煉一下就夠了,這個(gè)年紀(jì)的人不適合那些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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