如何讓你的指甲快速生長,？
1、如果你嫌你的指甲長得慢的話,，那你把你用你的指甲刀,，然后有一個搓板，用那個把你的十個指甲的前端全搓一遍,，這樣,，直接在刺激下，就會長得快起來的,。2,、在這種情況下，最好一天保持搓一次的頻率,，這樣,，在保持不剪指甲的同時，又能讓指甲在接觸了鐵物質(zhì)后，快速成長,。多建議你在晚上睡覺前,，搓，這樣,，睡覺的時候,，指甲才會平靜成長。3,、因為指甲的成長是需要大量的鈣物質(zhì)的,，所以，你需要做的就是多吃一些含鈣類的物質(zhì),，例如,，魚肉是最好的，還有雞蛋,，以及多喝牛奶,。如果你想更好些的話，可以吃一些成人用的鈣片,。4,、平時的時候，沒有事的時候,，可以多用用你的指甲,，這樣，也讓指甲有一種被用到,，有價值的感覺,，如果沒事的話，可以用指甲去摩擦一些東西,，這樣,，也有利于指甲快速成長的。5,、保持輕松的心態(tài),，如果能長期休息最好了。因為人在空閑無聊的時候,，指甲就會長得很快的,。所以，給自己的心情和ax身體放個假吧,，讓指甲長起來,。
多補充指甲生長所需要的營養(yǎng)
1.硅是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物,。2.維生素B添加核黃素（B2）,、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱,。3.啤酒酵母富含蛋白質(zhì),。4.鈣及鎂及維生素D,；它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素,。5.維生素C；倒刺及指甲四周的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān),。6.蛋白質(zhì)氨基酸是指甲的組成物,，使用氨基酸較快被吸收及利用。7.維生素A8.鐵質(zhì),；缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊,。另外，應該少用手做事,，減少指甲的磨損.
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