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含鎂豐富的食品有綠葉蔬菜,、小米,、蕎麥面,、豆類及豆制品等?

訪客2023-11-25 08:43:176

上述食品中,,豆類的含鎂比較高,,除此以外,,還有如下食品含鎂比較高:

松子,、榛子,、西瓜子、南瓜子,、山核桃,、葵花籽、杏仁,、墨魚干,、甘草、香菜,、黑豆,、龍井茶、磚茶,、綠茶,、花茶、紅茶等,。

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